讲真的，现在的家长可是太不好当了！

白天在外面“当牛做马”身心疲惫，晚上回家一看神兽学习的“灾难现场”，整个人又再次破碎了！

别人家的孩子30分钟能做一套卷子。

自己家的孩子30分钟了选择题还没开始做，倒是给自己做了N遍眼保健操。

图片来源：网络

各种注意力不集中、挤眉弄眼揉眼睛。

为了健康的乳腺、为了不飙升的血压，只能家法“伺候”！！！

快住手！孩子可能是无辜的。

他不是注意力不集中！也不是一到学习的时候就浑身长刺儿！

他可能是干眼了

干眼是由多因素引发的慢性进展性眼病。

在我们的眼表上覆盖着一层泪膜，它由黏蛋白层、泪液层和脂质层组成，每一层都包含多种成分。

任何一层、任何一种成分产生异常都会破坏泪膜的稳定性，从而出现各种干眼症状。

这真的不是给孩子找借口么？

干眼不是成年人才会得的吗？

其实干眼早已不是成年人的专利。

近些年干眼症逐渐呈现出“低龄化”趋势，它早已“打入”儿童的内部。

儿童患干眼之所以没有被家长重视，除了认为干眼是成年人常见眼病的刻板印象之外，孩子不能准确描述干眼症状也是原因之一。

孩子很难清晰明确地表达出干眼症状

但是当孩子出现频繁眨眼睛、揉眼睛、眼睛发红、畏光等可观察的症状时，家长一定要提高警觉，及时带孩子去检查。

·视频终端综合征

现在的孩子是手机、平板等“陪着”长大的。

但是长时间看手机、平板就会让眨眼次数变少，导致泪液蒸发过快，进而破坏泪膜稳定性，就会出现眼红、眼干和流泪等症状。

·过敏性结膜炎

儿童青少年结膜过敏非常常见，发病率也呈逐年上升的趋势。

当过敏性结膜炎发生后，炎症会破坏眼表的正常结构和功能，破坏泪膜的的稳定性，从而就会导致干眼。

·佩戴角膜接触镜与屈光不正

现在很多家长都给孩子佩戴OK镜。

但是在戴镜的过程中，镜片直接和角膜接触并将泪膜分为两层，使泪膜脂质层变薄，就会增加泪膜的不稳定性。

孩子近视、远视如果没有及时被矫正就容易出现视疲劳，甚至会引发眼表慢性炎症和眨眼次数的改变，而这些都会直接影响泪膜的稳定性。

·饮食因素

小孩子都喜欢吃甜食、油炸食品和喝小甜水，蔬菜是能不吃就不吃，偏食偏的让爹妈头疼。

孩子偏食会导致营养不良，尤其是维生素 A 的缺乏，会导致黏蛋白分泌减少，破坏泪膜的稳定性。

·限定电子产品使用时长

3岁前尽量不要接触平板电脑手机等，3岁以上要严格限定时间，每次不要超过30分钟，每天不超过1小时。

·增加户外活动

增加户外活动，可以带孩子去户外打打乒乓球。

既能强身健体又能调节视力，万一一个不小心培养出下一个国乒冠军呢，毕竟中国人打乒乓球的天赋是刻在基因里的！

·饮食均衡

注重营养均衡，日常饮食中要注意多喝水，多吃富含维生素A、叶黄素、花青素的食物，少吃油炸油腻的食物和甜食。

学会倾听孩子的感受，鼓励孩子保持积极的心态，向孩子解释干眼是可以控制的。

及时纠正孩子不良用眼习惯和生活习惯。

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